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家长注意 吃这些有益孩子的心理健康

据外媒报道,英国诺维奇医学院揭橥在《英国医学杂志》(BMJ)上的一项新研究指出,较高的生果和蔬菜摄入量与中学学生的心理健康得分有很大年夜接洽。

为了进行这项研究,研究人员分析了英国诺福克(Norfolk)50所黉舍的2017份儿童和青少年健康和幸福查询拜访,个中包含7570名中学生和1253名小学生的数据。

成果发明,年纪较大年夜的中学生饮食养分与心理健康之间存在着密切的接洽,但分析申报中并未揭示小学生组之间的这种接洽。

来自中学生的分析数据成果注解,生果和蔬菜摄入量与心理健康得分呈线性关系。具体来说,与3-4份或1-2份的生果和蔬菜摄入量比拟,5份或更多的学生心理健康得分更高,最大年夜份量(5份或更多)与幸福感得分增长3.73相干。

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